Ayurvedic Powder Reduce Belly Fat: బరువును, కొవ్వును తగ్గించే ఆయుర్వేదిక్ పౌడర్

Ayurvedic Powder Reduce Belly Fat: అధిక శరీర బరువు దీర్ఘకాలంలో మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. ఇది అనేక ఇతర పిండం వ్యాధులు మరియు గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, కిడ్నీ సమస్యలు మొదలైన ఆరోగ్య పరిస్థితులకు కారణమవుతుంది.

 

ప్రతి ఒక్కరూ అందంగా కనిపించాలని మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు, కానీ ఊబకాయం లేదా మీ ఆరోగ్యానికి అనుకూలమైన దానికంటే అధిక బరువు మీ విశ్వాసానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి హానికరం

 

ఈ రోజుల్లో, ప్రజలు ప్రాసెస్ చేసిన, వేయించిన మరియు జంక్ ఫుడ్ తినడం, తగినంత వ్యాయామం చేయకపోవడం మరియు ఆలస్యంగా తినడం వంటి చాలా అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడుపుతున్నారు. ఈ కారకాలన్నీ బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తాయి, సులభంగా కోల్పోవడం చాలా కష్టం

పొట్ట చూట్టూ కొవ్వును తగ్గించేందుకు కొన్ని ఆయుర్వేద చిట్కాలు

పసుపు

పసుపు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలపై నిర్వహించిన వివిధ అధ్యయనాల ప్రకారం, పసుపులో కీలకమైన కర్కుమిన్ కొవ్వు కణజాల పెరుగుదలను అణిచివేసే శక్తిని కలిగి ఉందని కనుగొనబడింది. ఇది శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తద్వారా ఇన్సులిన్ నిరోధకతను నివారిస్తుంది. మీరు దీన్ని సులభంగా పాలలో తీసుకోవచ్చు లేదా టాబ్లెట్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు.

త్రిఫల

త్రిఫల నిర్విషీకరణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క జీర్ణవ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది ఓజాస్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది వ్యాధిని నివారిస్తుంది, చర్మంలో మెరుపును సృష్టిస్తుంది మరియు కీలక శక్తిని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది.

దాల్చిన చెక్క

 

ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన మసాలా, ఇది శరీరం యొక్క జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందేందుకు ఇది టీ, ఆహార తయారీలలో మరియు పొడి రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు.

అల్లం

 

పరిశోధన మరియు అధ్యయనాల ప్రకారం, అధిక కొవ్వు ఆహారంలో ఎలుకలలో ఊబకాయాన్ని అణిచివేసే లక్షణాలను అల్లం చూపిస్తుంది. అల్లం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, మరియు అతిగా తినడాన్ని నిరోధిస్తుంది. మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో పాటుగా తీసుకున్నప్పుడు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడే అల్లం నీటిని ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు.

 

గుగ్గుల్

 

ఈ హెర్బ్ ఆరోగ్యకరమైన బరువు నిర్వహణ & శక్తికి సహాయపడుతుంది. ఇది కాలేయ ఆరోగ్యానికి కూడా ఉత్తమమైనది మరియు నిర్విషీకరణ ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది. గుగ్గుల్ శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ & ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు వాంఛనీయ బరువులో ఉంచడానికి కూడా దీనిని తీసుకోవచ్చు.

అశ్వగంధ

 

 అశ్వగంధ యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ కన్వల్సెంట్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను అందిస్తుంది. ఇది శరీరంపై పునరుజ్జీవనం మరియు ప్రశాంతత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దీనితో పాటు, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా డయాబెటిక్ పరిస్థితులు మరియు హృదయ సంబంధ సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది ఒత్తిడి నిర్వహణలో ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది

బరువు తగ్గడానికి కొన్ని ఆయుర్వేద చిట్కాలు

 

• భోజనం మానేయకండి మరియు కొన్ని గంటల వ్యవధిలో క్రమం తప్పకుండా తినండి.
• భోజనం ఇంట్లోనే వండాలి మరియు మీరు మీ ప్రకృతి ప్రకారం తినాలి, తద్వారా మీ దోషాలు సమతుల్యంగా ఉంటాయి.
• భోజనానికి ముందు మరియు తర్వాత నీరు త్రాగడం మానుకోండి.
• రిఫ్రిజిరేటెడ్ ఫుడ్, పాత ఆహారం, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, ఎరేటెడ్ డ్రింక్స్ మొదలైన వాటిని తీసుకోకుండా ఉండండి.
• నెయ్యి వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను తీసుకోవడం మరియు మీ ఆహారం నుండి అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులను తొలగించడం సహాయపడుతుంది.
• కొత్తిమీర గింజలు, మెంతులు మరియు జీలకర్రతో తయారు చేసిన ఉదయం మీరు మొదటగా తీసుకోగలిగే ఇంట్లో తయారుచేసిన పానీయాన్ని తయారు చేయండి.
• ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరం డిటాక్స్ అవుతుంది

 

బరువు తగ్గడానికి, వాకింగ్, రన్నింగ్, యోగా మొదలైన ఏదైనా శారీరక శ్రమను చేర్చడం చాలా ముఖ్యం. ఇది శరీరం యొక్క మొత్తం జీవక్రియను పెంచడానికి మరియు కొవ్వులను కాల్చడంలో సహాయపడుతుంది